[...] doszło do zachwiana diety Mojito zawalilo cały dzień pracy (żeby tylko jedno. Ale mam naukę na przyszłość Mojito ma ok 214kcal A i przed kolejnym takim wyjściem sprawdzę jakie drinki mają najmniej kcal Dzisiajszy dzień Dieta już wzorowo. Trening również zaliczony. Trening 1. rozgrzewka 12 min steper 2. Ćwiczenia 3. areoby 20 min steper [...]
[...] i kozaczył bo nie taki był cel tego posta. Faktem jest, że dałem się zaskoczyć, podjąłem decyzję o tym, że z walki rezygnuję - sytuacja mnie przerosła, otoczenie było jakie było tj. peron pełen ludzi no i ta świadomość, że mogą być różne powikłania jak się zdecyduję na walkę bo to pewnie jakiś furiat.. Być może gdyby uderzył naprawdę [...]
[...] podobnych dziwów. Można sobie pozwolić raz na czas, jako urozmaicenie diety, ale w bardzo ograniczonych ilościach. Podsumowując: obleci, szczególnie na tle innych pasztetów jakie widziałem choćby w Biedronce. https://www.spozywczo.pl/environment/cache/images/0_0_productGfx_eb1e3f51c983e060ea5e957ed250ccae.jpg Mak Kurczak w Galarecie 280g Skład: [...]
[...] na wstepie dziekuje wielkie i to co napisales bardzo mi schlebia !!!!!!!! co do pierwszego pytania to polaczenie ok ale skrocilbym do 6tyg!!!! nastepnie ciezko przewidziec jakie spadki beda o ile wogole sie pojawia (sprobuj po tej kuracji aminokwasow rozgalezionych np Amino Anabol Professional i L-Glutaminy - to suplementy o dzialaniu [...]
kup Anabolic Protein!!!!! a bedziesz zadowolony !! jedno z najlepszych bialek jakie sa to Whey Isolate (naturalny smak)!!!! najwyzsza wartosc biologiczna BV 159!!!!! wiec jezeli nie zalezy Ci na smaku a tylko na jakosci nie znajdziesz nic lepszego !!!! Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2009-11-08 14:33:17
[...] od następnego tygodnia nie wiem naprawdę.Czy zacząć już masować czy utrzymać obecny stan rzeczy na wakację i od września zacząć porządną masę ? Jakbym chciał utrzymać obecny stan rzeczy to jakby to miało wyglądać jakie treningi,jak z rozkładem btw ? Proszę o Twoją podpowiedź i ocenę. Zmieniony przez - f160 w dniu 2010-05-30 17:53:04
[...] jak teraz wygląda... A słyszał ktoś o pyłkach pszczelich (jeśli dobrze zapamiętałem)? Wrzucasz do szklanki wody i zostawiasz na noc, wypijasz na czczo drugiego dnia i masz uzupełnione aminokwasy na cały dzionek (muszę doczytać jakie) Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-24 18:08:08 Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-24 18:08:55
czekamy na jakieś zdj i jakie dalsze plany ;) zadolwony ze startu? nie chodzi mi o miejsce ale o sam start jak sie czułeś itp Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-02-23 12:21:59
[...] coś jestem. ISOLAT PUR Niestety nie podszedł mi wcale i mam jeszcze prawie całą puszkę. No ale wiadomo, smak każdy ma inny. 5/10 Muscle Protein Jedno z lepszych białek jakie piłem, bardzo intensywne, nie nudzi się szybko, zdecydowanie najwyższa ocena. 10/10 WYMIARY Wzrost: 190cm /190cm Waga: 110,5kg/114kg (+3,5kg) Obwód klatki piersiowej: [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Olimp nutrition 6 razy dotychczas Activlab 1 raz w 2008 Activita 1 raz w 2007 (zaprezentowano tam po raz pierwszy posiłki typu master meal) Był również udział firmy Universal/Animal kilka razy w zarządzie Fitness Authority właścicielem był Polak Maciej Zarębski 2) Czy w [...]
[...] jak tak to robilem to cwiczenie w poprzednim planie na miesnie dwuglowe....:-)I czy moge to cwiczenie sztanga robic?? 5.Wykroki z hantlami moge robic ze sztanga???i jakie to sa krotkie wykroki...?? 6.Uginania lezac tez nie zrobie poniewaz nie mam tego przy lawce... 7.I tylko 5 cwiczen na nogi???Bylo 6 :-):-) 8.I wszedzie progresja [...]
[...] wiec może wmontuje to jakos w konstrukcje stojaków... dzieki za rade Po skończeniu obecnego planu mam zamiar ułozyc sobie plan prawie dokładnie taki jakim Ty cwiczysz (najbardzieh złożone cwiczenia na niskich zakresach, reszta na troche wyzszycj), jakie masz ogólne odzucia odnośnie tego planu? Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-12-03 18:13:51
[...] małe zakupy. i właśnie kupiłem łopatkę i olej lniany na który już dawno polowałem ale nie było tego co chciałem. a reszta droga :-P do tego makaronik do spaghetti na jutro i jakieś tam bajery :-) wróciłem 3h później, więc trochę pochodziłem i doyebałem nogi %-) Na kolacje jajecznica z 6 jajek na 5g masełka i z cebulą. Do tego Gold omega 3 3kaps I [...]
Wpiska na szybko bo idę spać... pobudka o 5.. :-( Micha bardzo dobrze przez ostatnie 2 dni. Treningi jakie zrobiłem to Nogi i klatka. Z nóg jestem zadowolony ale z klatki mniej. Przynajmniej jeżeli chodzi o aspekt siłowy :-P A więc tak. Najważniejsze w treningu nóg !!!!! 1. Przysiad 5x6 6x 70/80/95/110 6x 70/85/100/115 6x 80/95/105/120 6x [...]
[...] ;-) Zwróć też uwagę na źródła białka - tuńczyk z puszki prawie codziennie, nie jest dobry :-(( Na bardzo szybko to tyle. Trzymam kciuki i powodzenia! :-) No i pytasz, jakie mają być wypiski. Ważne, żeby pojawiały się regularnie, wklejasz michę, rozpisany trening z wrażeniami z wykonania, pamiętaj też o pomiarach. Zmieniony przez - tylda w [...]
[...] i patrzeć bezmyślnie w sufit” (podkr. – J.R.N.) (cyt. za: R. Kalukin op. cit.). Jeszcze w styczniu 1997 r. Tusk szczerze wyznał w wywiadzie dla “Głosu Wybrzeża”, pytany, z jakiego powodu najczęściej gryzie go sumienie, odpowiedział: “Z powodu lenistwa”. Mówił to ten sam człowiek, który w jednym z wywiadów ostro pomstował na polską “próżniaczą [...]
MODis Dzieki. Tez było UD 2.0 ale poleciało duzo miecha potem msuaiłem odrabiac i stworzyłem błedne koło. SW jakies 3lata z przerwami. Darek Kupie jakies zwykłe mono jeszcze w tym miesiacu za punkty z SFD bo mam ich troche, mam jeszcze jakies 200g z SFDowskiego miono, dokupie 500g i zrobie faze nasycenia bo nigdy nie robiłem, B-Aly fajna sprawa, [...]
[...] redukcja trwała 13, natomiast teraz mamy powolne wyjście z niej :-) Z czego od 12tyg współpracuję już z Wojtkiem i na ten moment jestem naprawdę bardzo zadowolony z efektów jakie uzyskałem, chociaż prawdę mowiąć liczę, że dopiero to wszystko fajnie się rozkręci, a największy progres będę robił właśnie teraz :-) Co do samego przebiegu redukcji [...]
TEST - PVL Masa - by Gugcio - pods. str. 11-12
